Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan di Pagi Hari

Air putih merupakan minuman utama bagi kita. Tentu setiap kita merasa haus pasti kita akan minum air putih. Tahukah anda air putih sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Seperti yang kita ketahui, terdapat kurang lebih 80% kandungan di dalam tubuh kita adalah air. Tentu apabila kita kekurangan zat cair dalam tubuh maka tubuh kita akan cepat merasa lelah dan kurang produktif. Disaranakn bagi kita untuk minum air putih 8 gelas per hari.

Apabila kita rutin minum air putih saat bangun pagi, maka akan muncul efek-efek yang bermanfaat bagi kesehatan. Dapat dikatakan, pagi hari setelah bangun pagi merupakan waktu yang sangat pas untuk minu air putih, karena akan memberikan dampak-dampak positif bagi kesehatan tubuh kita. Berikut saya akan membahas manfaat meminum air putih setelah bangun pagi :

1. Tampil Awet Muda

Dengan meminum air putih setelah bangun pagi, dapat membantu kita untuk membersihkan dan membuang racun yang terdapat pada darah kita melalui urine dan keringat sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat

2. Peremajaan Otot dan Sel-Sel Darah

Minum air putih setelah bangun pagi dapat memperbaharui organ dan sel darah di dalam tubuh kita

3. Ginjal Menjadi Lebih Sehat

Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita. Dengan minum air putih di pagi hari akan membantu menjaga kesehatan ginjal dengan meringankan kinerja ginjal tersebut

4. Menyehatkan Usus Besar

Sama halnya dengan ginjal, dengan minum air putih di pagi hari akan membantu menjaga kesehatan usus besar, sehingga usus besar dapat lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk selanjutnya

5. Memperlancar Buang Air Besar

Bagi kalian yang memiliki penyakit sembelit atau susah buang air besar, cobalah untuk minum pir putih setiap bangun pagi. Hal ini bertujuan untuk memperlancar sistem pencernaan sehingga dapat buang air besar dengan lancar

6. Menjaga dan Mengontrol Berat Badan Tubuh

Memiliki berat badan yang ideal merupakan mimpi bagi setiap orang. Bagi kalian yang ingin memiliki berat badan yang ideal, cobalah untuk mencukupi kebutuhan air di pagi hari

Masih banyak lagi manfaat-manfaat yang kalian peroleh dari meminum air putih di pagi hari. Dengan melakukannya secara rutin maka tubuh kita akan menjadi lebih sehat.

sumber :

http://intips-kesehatan.blogspot.co.id/2013/11/manfaat-minum-air-putih-pagi-hari.html

http://doktersehat.com/9-manfaat-minum-air-putih-saat-perut-kosong-di-pagi-hari/

Sumber gambar : infoterkini.web.id